Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 968 371 62 62 +7 800 333 22 52
Лечебное голодание. Возможно ли в домашних условиях?

Полный отказ от еды на некоторое время называют лечебным голоданием. Это не просто методика очищения организма от шлаков и токсинов, это древнейшая практика обновления тела и духа. Те, кто практикуют голодание в лечебных целях, отмечают сильнейшие изменения как в физическом, так и в психологическом состоянии. Правда это происходит только после выхода из процесса голодания. Сам процесс голодания - это непростой период, который нужно пройти достойно, не пугаясь и не срываясь. Именно добровольный, осознанный отказ от еды приводит к удивительным результатам.

 

Причины начать лечебное голодание

 

Как правило, причинами является осознание того, какую некачественную еду мы едим и как зашлакован организм. Переедание, химикаты и нитраты в еде, «мертвая» вода, прием различных таблеток и малоподвижный образ жизни напрямую влияют на наше сознание и физическое состояние. Паразиты, различные хронические болезни, угнетенность духа и слабость тела – вот результат, к которому ведет подобный образ жизни. Так считают приверженцы метода лечебного голодания, и не только они.

 

Можно ли голодать в домашних условиях?

 

Можно, но мало людей действительно правильно понимает, что такое очищение организма голоданием. Некоторые думают, что в это время можно что-то есть, ведь иначе как жить совсем без еды? Это кажется невозможным. На самом деле, наш организм может обходиться без пищи несколько дней относительно спокойно. Просто мы выработали пищевые привычки, и они, как наркотик, управляют нами.  Нужно перестроиться, осознать, что мы можем и не есть. Просто отказаться от еды.


Также нельзя употреблять жидкость в виде соков, чая, кофе. Избавив себя от пищи, человек переходит на внутреннее питание – это когда организм, за внешних источников питания, подключает все внутренние ресурсы и запасы, обеспечивая себя необходимыми питательными элементами. Как ни странно, если давать при этом себе немного поесть – подобного эффекта не будет, вы лишь почувствуете страшное истощение. Имейте в виду: при лечебном голодании нельзя принимать таблетки. Можно ли пить воду при лечебном голодании?


Воду пить можно, но исключительно очищенную, талую, родниковую, минеральную. В начале голодания приходится тяжелее всего, поэтому можно пить больше воды, а затем немного уменьшить ее количество.
Сколько по времени нужно голодать на дому?


Считается, что для начала достаточно от одного до трех дней. Дальше, обретя опыт, можно продлить отказ от еды на неделю или 10 дней. И, в любом случае, следует сразу прекратить подобный опыт, если вам становится невыносимо плохо.

Есть несколько советов для облегчения процесса голодания:

Очищение кишечника. Это первое, что нужно сделать перед голоданием. Достаточно обычной клизмы.
Молочная и растительная диета: за неделю до перехода на голодание необходимо отказаться от мяса, жирной еды, специй, алкоголя, кофе и.т.д


Определить для себя комфортное время для очищения. Лучше всего подойдет лето или сентябрь.
Чего ожидать в процессе очищения лечебным голоданием?


Готовьтесь к тому, как сильно сначала будет сопротивляться организм. Это будет настоящая «ломка»: помимо постоянного голода и дискомфорта, могут начаться головные боли, головокружение, апатия и слабость. Речь и движения замедляются, голос становится тише, реакции слегка заторможены: организм, как может, экономит энергию. Это происходит в первые два-три дня. Через пять дней организм начинает питать себя сам и состояние значительно улучшается.

 

Что происходит при выходе из периода голодания?

 

Первое время пища плохо переваривается, ведь организм успел от нее отвыкнуть: возможно расстройство пищеварительной системы. Чтобы этого не произошло, советуют есть совсем понемногу, тщательно пережевывая каждый кусочек, соки всегда разбавлять водой. Те, кто уже проходил голодания, уверяют, что выход из очищающего процесса должен происходить за то же время, что и само голодание. То есть, очень постепенно.

 

Восстановительный период: чувствуем глобальные перемены

 

В течение двух месяцев организм привыкает к изменениям. В это время важно не переедать, питаться полезной и здоровой пищей. Именно в этот период и после вы почувствуете необычайную легкость, ясность сознания, бодрость и прилив энергии. Вам хватает меньшего времени для сна, вставать рано утром становится легко. «Удивительная чистота сознания» - так характеризуют свое состояние после лечебного голодания, результаты которого поражают, приверженцы методики. Помимо этого, организм молодеет, здоровье улучшается, работа внутренних органов как будто возобновляется: происходит полное обновление организма, которое вы ощущаете каждый день.


Лечебное голодание для похудения применять крайне странно, ведь осуществить его даже в лечебных целях может далеко не каждый. Для этого требуется настоящее желание, понимание процессов, происходящем в нашем организме и огромная сила воли.

Рубрика:
Автор:
Елена Мильц
Психолог, журналист
Дата:
04.21.2017
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Популярные статьи