Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 968 371 62 62 +7 800 333 22 52
Инсульт, причины инсульта и профилактика инсульта.

Инсульт – это резкое нарушение кровотока в сосудах головного мозга. Опасность его состоит в том, что предпосылок к нему может и не быть. Случиться он может совершенно внезапно, а реабилитация после инсульта – это крайне тяжелый процесс. Какие могут быть причины у инсульта?

Полностью быть уверенным, что инсульт вас обойдет стороной невозможно, но предпринять комплекс действий для того, чтобы снизить вероятность инсульта вполне возможно.

 

Причины геморрагического инсульта

 

Есть две возможные причины разрыва кровеносного сосуда в мозге. Наиболее частой причиной является аневризма. Аневризма возникает, когда часть кровеносного сосуда критически расширяется из-за повышенного кровяного давления. Слабые стенки кровеносных сосудов и резкое повышение давления, в конечном счете, ведут к разрыву сосуда.
 

Чтобы предотвратить риск инсульта, следуйте некоторым рекомендациям:

 

  • Измеряйте артериальное давление как можно чаще. Контролировать его можно при помощи специального аппарата – тонометра. Обзаведитесь им и в домашних условиях периодически следите за изменениями вашего артериального давления. Это поможет вам вовремя заметить опасность и предотвратить инсульт.
  • Контролируйте свой вес.  Большой проблемой могут стать лишние килограммы. Взвешивайтесь на весах два раза в неделю, лучше по утрам.
  • Если имеете лишний вес или начали набирать его, то начинайте следить за питанием. Уменьшение количества соли в еде – это одна из ваших первых целей. Чем меньше соли в пище, тем меньше риск возникновения гипертонии (повышенного давления). Помимо этого ваш необходимо исключить алкоголь, жирную пищу и кофе. Все это тоже частые причины инсульта.
  • Делайте зарядку и принимайте контрастный душ. В идеале еще запишитесь в бассейн, все это важно для укрепления кровеносных сосудов. Причина следовать этому списку очевидна – риск инсульта снижается.
  • Не волнуйтесь и не переживайте. Выработайте методику спокойного отношения к любой негативной информации и следуйте ей. Снижение стресса предотвращает головной инсульт.
  • Периодически обследуйтесь у врача, особенно если у вас имеется лишний вес. Не забывайте, что излишки веса тоже могут провоцировать инсульт.
  • Контролируйте уровень холестерина.Причиной этому, опять же, чаще всего бывает лишний вес. Из-за излишнего холестерина стенки сосудов покрываются холестериновыми бляшками, сосуды сужаются, а это одни из причин, по которой затрудняется норманый кровоток. Как обычно: следуйте советам врачей. Нельзя употреблять фастфуд, жирную еду, необходимо заниматься спортом (хотя бы минимально). Правильное питание и легкий спорт значительно улучшат ситуацию и помогут сбросить «опасный» вес, тот самый «опасный» вес, который может вызвать инфаркт. Для понижения холестерина очень полезно включить в рацион овес, миндаль, сою и какао бобы.
  • Измеряйте уровень сахара в крови. Сахарный диабет – это тоже частая причина ишемического инсульта. Приобретите аппарат глюкометр, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Диабет – это высокий риск ишемического инсульта головного мозга.
  • Перестаньте курить. Курение – это часто причина головного инсульта. Да, сказать легко, а вот бросить крайне сложно. К сожалени, довольно частый случай во врачебной – это пациент с инсультом, возникшим из-за от курения. Дело в том, что даже у не самых заядлых курильщиков риск получить ишемический инсульт в два раза выше, чем у некурящего человека. Никотин сужает сосуды, они перестают быть эластичными и прочными, а это уже влечет за собой опасность кровоизлияния в мозг. Помимо этого есть еще несколько проблем: некоторые вещества и смолы, содержащиеся в сигаретах, повышают свертываемость крови, провоцируя образование тромбов. Другое ужасное последствие этой вредной причины - курение так же может вызывать инфаркт.

 

Симптомы ишемического (геморрагического) инсульта

 

  • Полная или ограниченная потеря сознания
  • Тошнота, рвота
  • Внезапная и сильная головная боль
  • Слабость или онемение лица, ноги или руки
  • Головокружение
  • Нарушение равновесия
  • Проблемы глотанием
  • Запутанная речь или дезориентация

 

Симптомы инсульта – это веская причина для медицинского вмешательства. Вызовите скорую помощь или попросите вашего друга или родственника срочно отвезти вас в ближайшую больницу.

 

Все-таки самое важное для снижения риска инсульта для человека – это здоровое питание. Регулярное употребление фруктов, овощей, рыбы, цельнозернового хлеба способно снизить его вероятность на 30%. Кстати, немного шоколада может уменьшить риск инсульта еще на 17%. Не забывайте регулярно проводить диагностику у врачей, регулярная диагностика может снизить риск получить инсульт. Надеюсь, что, запомнив эти советы, вы не столкнетесь с такой страшной фразой, как «реабилитация после инсульта головного мозга».

К слову, компания ЗАО “Фермент” разработала линейку препаратов для профилактики ишемического инсульта, подробнее на сайте официального интернет-магазина компании: zaoferment-shop.ru

Рубрика:
Автор:
Елена Владимирона Копытовская
Диетолог-иммунолог
Дата:
04.26.2017
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Популярные статьи