Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 925 700 29 40 +7 800 333 22 52
Натуральные афродизиаки

В нашем бешеном ритме жизни современного мегаполиса, наполненного стрессами, недосыпанием, плохой экологией, порой просто необходимы вещества, способные поднять градус любовной страсти, так сказать, химическим путём. В этом нам с вами помогут афродизиаки. Своё название они получили в честь Афродиты — богини любви.

Афродизиаки делятся на несколько типов:

  • Афродизиаки продукты питания
  • Афродизиаки эфирные масла
  • Афродизиаки лекарственные растения и вещества животного происхождения

Сегодня мы поговорим о продуктах питания, способных усилить сексуальное возбуждение, но никак не создать его на пустом месте.

Морепродукты (устрицы, мидии, креветки, красна икра). Эти продукты — целая кладезь полезных веществ, при низкой калорийности. Легкоусвояемый белок, состоящий из большого количества незаменимых аминокислот — это находка для тех, кто хочет похудеть и сидит на диете. В состав входят антиоксиданты: Витамин А и Е, которые помогают омоложению организма и профилактике рака. Полезные жиры, такие как Омега 3 и Омега 6 — лучшая профилактика сердечно сосудистых заболеваний. Высокое содержание полезных минералов — йода, железа, меди, фосфора, хрома и, особенно, цинка, который повышает уровень тестостерона в организме, и, как следствие, — либидо. 

Джакомо Казанова начинал свой завтрак именно с устриц!

Фрукты

Авокадо — это высоко питательный продукт, который тоже содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега 3 и омега 6, что полезно при ожирении, атеросклерозе и гипертонии. Он также богат растительными белками, витаминами A, Е, калием и другими полезными витаминами, и минералами.

Салат из авокадо и креветок — это отличное меню для романтического ужина с одним фужером белого вина. Алкоголь, к слову сказать, тоже способен снять напряжение и стимулировать желание, но здесь главное — соблюдать меру. «Блажен, стократ блажен тот, кто соблюдает меру...» (Пьер де Ронсар). Принято считать, что для женщин подходят более утончённые продукты афродизиаки (это чаще всего сладости). Например, клубника со сливками и фужером шампанского, мороженое с авокадо, мёдом и грецким орехом, банановый сплит (банан, мороженое, шоколад). Удивительно, что бананы применяются в диетах как для похудания, так и для набора веса. Они содержат небольшое количество калорий, но при этом быстро наступает чувство сытости, и в бананах содержится клетчатка, которая способствует очищению организма.

Съев 2 банана, мы восполняем суточную потребность калия. Богаты бананы и витаминами группы А, В, С, а также витамином Е, который известен своим влиянием на детородную функцию. Ещё Авиценна писал, что бананы помогают как средство от импотенции.

Для мужчин полезно ежедневное употребление по 1 ч ложке мёда с орехами (грецкий, миндаль, кедровый, лесной).

Овощи

Спаржа – со времён Древнего Рима известна как один из сильных афродизиак. Она является богатым источником витаминов A, B1, B2, B5, B6, B9, E, C, H, PP. Из микроэлементов следует назвать цинк, калий, кальций, фосфор, железо. В ней так же находится натуральный элемент селений, который обладает мощным антиоксидантными и противораковыми свойствами. Также важный элемент аспарагиновая кислота, которая играет важную роль в обмене веществ. Спаржа как низкокалорийный продукт способствует снижению уровня холестерина в крови. Её рекомендуют употреблять при избыточном весе, сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях. Являясь богатым источником клетчатки, спаржа улучшает пищеварение и способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а при регулярном употреблении спаржа сможет повысить иммунитет.

Чеснок – это природный антибиотик, он убивает большое количество вредных бактерий, помогает быстро справиться с простудой. В чесноке много селена и алицина , относящихся к антиоксидантам и поэтому обладает противораковыми свойствами. Способен снижать уровень плохого холестерина в крови, кроме того в чесноке присутствуют витамины группы B, C, P, микроэлементы натрий, кальций, калий, железо, фосфор, магний, а также фитонциды и эфирные масла. Но важно соблюдать меру.

Из овощей полезны также: артишоки, спаржа, сельдерей, петрушка, чеснок, лук, имбирь и морская капуста, огурец.

Рецепты

Салат из авокадо и креветок  367 ккал.

  • Авокадо 1 шт
  • Огурец свежий большой
  • Соль по вкусу
  • Свежий тимьян 2 веточки.
  • Масло оливковое 4 столовые ложки
  • Мята свежая 1 веточка
  • Креветки очищенные, варёные 500 гр.
  • Перец душистый, по вкусу свежемолотый черный перец.

Приготовление:

  1. Авокадо вымыть, разрезать пополам, удалить косточку, разрезать мякоть на тонкие дольки. Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой.
  2. Чеснок очистить и измельчить, зелень вымыть и мелко нарезать.
  3. Всё смешать, добавить специи, оливковое масло и соль по вкусу.

Эгг-ног на 2 порции

  • 2 яйца
  • 1,5 стакана молока
  • 0,5 стакана рома (виски)
  • 1,5 столовые ложки сахара
  • 1 чайная ложка ванильного сахара
  • 1 палочка корицы
  • 1 щепоточка молотого мускатного ореха

Приготовление:

  1. Яйца взбить с сахаром и ванилью.
  2. Добавить молоко и помешивая на медленном огне в кастрюле добавить специи пока не загустеет.
  3. Влить в молочно-яичный коктейль ром и размешать венчиком.
  4. Разлить по небольшим стаканам присыпав.

Мороженое из авокадо и апельсина

  • 1 апельсин
  • 1 авокадо
  • 1 куриных яйца
  • 200 гр маложирных сливок
  • 20 гр мёда или сахара
  • Соль и ванилин по вкусу.

Приготовление:

  1. Берём яйца, отделяем белки от желков, взбиваем белки с щепоткой соли в блендере до плотной массы. Можно добавить ванилин.
  2. Авокадо чистим и режем на кусочки.
  3. Из апельсина выжимаем сок, цедру натираем на тёрке.
  4. Желтки перетираем с сахаром, добавляем к нагретым сливкам, тщательно перемешиваем и охлаждаем.
  5. Авокадо с апельсиновым соком и цедрой взбиваем в блендере.
  6. Добавляем в чашу блендера желтковую смесь, всё тщательно перемешиваем и помещаем в морозильную камеру, потом еще несколько раз достаем и перемешиваем.
  7. Добавляем яичные белки и смешиваем снова.
  8. Перекладываем в формочку для заморозки

 

Афродизиаки – масла.

Ароматические эфирные масла применяли с древности. Ароматерапию можно осуществлять, если добавить несколько капель эфирного масла в ванну или использовать специальную ароматическую лампу.  Терапию маслами можно проводить и во время массажа тела, если смешать несколько капель аромамасла со средством для массажа. Эфирные масла прекрасно расслабляют тело, избавляют от нервного напряжения, стресса и усталости.

Давайте разберём наиболее действенные афродизиаки – масла:

  • Масло сандалового дерева повышает потенцию у мужчин. Уже много веков используется в Индии для повышения либидо;
  • Иланг-иланг. Повышает влечение у обоих полов. Обладает сильным возбуждающим свойством;
  • Масло пачули. Раскрепощает, повышает чувствительность эрогенных зон;
  • Шалфей. Усиливает влечение обоих полов.
  • Апельсин. Повышает настроение, снимает усталость, расслабляет тело;
  • Имбирь. Согревающее и возбуждающее действие для мужчин и женщин;
  • Ваниль. Расслабляет, пробуждает чувствительность;
  • Лаванда. Применяется для расслабления и релаксации;
  • Бергамот. Расслабляет, пробуждает фантазию;
  • Кипарис. Повышает чувствительность и усиливает возбуждение у зрелых мужчин;
  • Роза. Раскрывает женскую чувственность и сексуальность;
  • Розмарин. Хорошо тонизирует и продлевает сексуальное возбуждение у мужчин;

В следующей статье мы поговорим с Вами о других афродизиаках, лекарственных растениях и продуктах животного происхождения.

Рубрика:
Автор:
Елена Владимирона Копытовская
Диетолог-иммунолог
Дата:
07.01.2016
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

Популярные статьи