Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 925 700 29 40 +7 800 333 22 52
Вред от компьютера для организма человека

Компьютеры в современном мире занимают огромное значение. Работа, отдых, развлечения, покупки и даже общение с друзьями стало немыслимым без интернета и монитора. Каков вред от компьютера для организма, и как правильно обращаться с этим прибором, рассмотрим в этой статье.

 

Почему компьютер вреден

 

Как и любой электрический прибор, компьютер создает вокруг себя электромагнитное излучение. Это не такое страшное явление, как принято считать. Наиболее вредными в плане излучения являются мониторы старых образцов. Современные жидкокристаллические экраны дают минимальное излучение и считаются безопасными при правильном обращении. Для людей, вынужденных постоянно работать за компьютером, рекомендуется размещать прибор в углу, чтобы основная часть электромагнитного излучения была направлена к стене.

 

Опасность от удара током в современных устройствах также сведена к минимуму. Достаточно соблюдать элементарные правила безопасности, чтобы избежать этого: не садиться за компьютер с мокрыми руками или напитками, заниматься заменой компьютерных деталей только на выключенном и отсоединенном от сети приборе.

 

Один из наиболее опасных аспектов постоянного пользования компьютером для организма – его влияние на зрение. Современные жидкокристаллические экраны при правильной настройке снижают нагрузку на глаза, но и для них характерно постоянное мерцание, излишняя яркость, блики. У людей, вынужденных проводить за компьютером большую часть рабочего дня, отмечается постепенное снижение зрения, синдром «сухих» глаз, мелькание и рези в глазах. Для того, чтобы свести вред для зрения к минимуму, рекомендуется правильно оборудовать рабочее место и соблюдать режим отдыха:

 

  • Экран монитора должен располагаться на расстоянии 50-70 см от глаз;
  • Компьютер должен быть повернут к источнику света под прямым углом, чтобы избежать бликов;
  • При постоянной работе с компьютером необходимо каждый час давать глазам отдых, делать специальную зарядку;

 

Наиболее сильная нагрузка на зрение возникает при необходимости постоянно переводить взгляд с экрана на бумажные документы. Такой вид работы нужно стараться выполнять как можно реже и с частыми перерывами на отдых.

 

Вред организму наносит также длительное нахождение в одном положении. У людей, чья деятельность связана с компьютерами, часто наблюдаются проблемы со здоровьем, боли в спине и пояснице, сутулость и даже проявления геморроя. Для избежания таких последствий для организма, особенно людям в возрасте старше 30 лет, необходимо устраивать частые перерывы, ежедневно гулять на свежем воздухе, максимально много двигаться.

 

Вред компьютера для организма ребенка

 

Дети меньше подвержены вредному воздействию компьютеров на организм, они проводят за монитором гораздо меньше времени, чем взрослый человек. В основном компьютер влияет на психологическое здоровье детей дошкольного возраста и школьников.

 

Родителям необходимо тщательно следить за тем, какой именно игрой увлечен их ребенок, какие сайты посещает, с кем общается. Лучше всего установить на домашних устройствах родительский контроль, чтобы избежать посещения вредоносных сайтов или ресурсов с запрещенным содержанием во время отсутствия взрослых.

 

Дошкольный возраст – не время для близкого знакомства с гаджетами. Детский организм более подвержен вредному воздействию компьютеров, у ребенка еще только формируется зрение. Для детей дошкольного возраста допускается полчаса в день, проведенного за компьютером или телевизором.

 

 

Для младших школьников эта цифра увеличивается до полутора часов в сутки. Как правило, уже в начальной школе дети получают задания, которые невозможно выполнить без помощи компьютера, а многие учебные заведения вводят в школьный курс информатику уже со второго класса. Чтобы защитить организм школьника от вредного воздействия компьютера на зрение, нужно позаботиться о правильном обустройстве рабочего места.

 

Школьники старшего звена могут проводить за монитором 2-2,5 часа ежедневно. Их организм более устойчив к воздействию компьютера. В старших классах школьники готовятся к экзаменам в электронном виде, подробно знакомятся с компьютерными программами, готовят презентации и доклады. Презентация – вид работы, который отнимает много времени, а ведь нужно еще найти материалы и фотографии, и вся эта работа проводится возле монитора. Кроме того школьники проводят много времени в социальных сетях.

 

Для того, чтобы снизить вред от использования компьютера на организм старшего школьника, нужно по возможности соблюдать режим сна и отдыха, заинтересовывать ребенка совместными делами в «реальной жизни», устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе.

 

Польза компьютера для детей

 

Справедливости ради стоит отметить, что компьютеры несут детям не только вред, но и пользу. При правильном использовании и удачных настройках экрана монитор практически не влияет на зрение. Современные компьютерные игры и приложения позволяют разнообразить жизнь взрослых и детей, а от многих обучающих программ может быть получена ощутимая польза. Учите цвета, слова, цифры и даже иностранные языки, устанавливайте разнообразные напоминания, ведите дневники и графики вместе со своими детьми, используйте компьютер грамотно и без вреда для здоровья.

 

Рубрика:
Автор:
Елена Мильц
Психолог, журналист
Дата:
05.17.2017
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Популярные статьи