Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 968 371 62 62 +7 800 333 22 52
Потепление: весенние заболевания, которые нас ожидают.

Весна – прекрасная пора во всех смыслах. Появляется солнце, тепло, а вместе с ними и сезонные заболевания. Почему мы часто болеем весной? Ответ достаточно прост: сказывается нехватка витаминов за зимний период, происходит перестройка организма. Начинают цвести растения, вызывающие аллергию, организм после затяжной зимы ослаблен – всё это вместе активно проявляется с приходом апреля.

ОРВИ, как следствие авитаминоза.

Как ни странно, одним из самых распространенных заболеваний в этот период является ОРВИ. Казалось бы, зима ушла, сколько можно? Но март и апрель в этом плане очень коварны.

Дело в том, что за зиму мы едим недостаточное количество овощей и фруктов, в связи с чем весной проявляется авитаминоз. Необходимых организму микроэлементов не хватает, проявляются симптомы авитаминоза: чувствуется усталость, слабость, апатия…Нужно срочно пополнять запасы организма натуральными витаминами и микроэлементами, которые появляются в магазинах с приходом тепла.

Чаще всего весной начинается ОРВИ у детей. Вследствие того, что иммунитет снижен после зимы, дети быстрее «цепляют» вирусные инфекции. Налегайте на свежую зелень: петрушку, укроп, салаты, а также овощи и фрукты; заваривайте травяные чаи – и тогда авитаминоз уйдет, и простуда не застанет вас врасплох. Можно пропить комплекс поливитаминов – это уже на ваше усмотрение.

Неврозы, депрессия, стресс.

Всем известно, что именно весной случаются обострения психических заболеваний. Почему это происходит? Врачи объясняют это сменой светового режима дня, вследствие чего сбиваются биологические часы. Не все переживают этот момент незаметно, для некоторых людей это является важной перестройкой организма.

Симптомами надвигающегося невроза или депрессии является нежелание что-то делать, постоянное недовольство окружающими и собой, пессимистичный настрой на будущее. Если вы чувствуете эти признаки, советуем вам больше проводить времени на воздухе: заставлять себя гулять, даже если не хочется. Плюс ложиться спать раньше, хотя бы на час. Добавьте сюда физическую нагрузку – пусть небольшую, возможно, утренние или вечерние пробежки. Если симптомы только усугубляются – следует обратиться к врачу.

Аллергия весной.

Примерно у половины населения случается весенняя аллергия. Связано это с началом цветения растений и появлением пыльцы в воздухе – она воздействует на слизистые, вызывая постоянные чихания, заложенность носа, покраснения кожи и слезливость глаз. Появляются проблемы с дыханием, начинается глубокий и тяжелый кашель.

Самым опасным аллергеном является береза, ольха, дуб, ясень и кленовая пыльца. Зачастую подобная аллергия передается наследственным путем, поэтому эффективного лечения пока не придумано, кроме применения антигистаминных препаратов. Ими и пользуется основная масса аллергиков  в весенний период.

Язва и гастрит.

Именно весной происходит обострение хронических заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют тщательнее следить за питанием в этот период, избегая острого, жареного и копченого. Диета должна быть здоровой, состоять из овощей, зелени, каш и некоторых фруктов. Питание желательно дробное, по 5 – 6 приемов за день небольшими порциями с ладонь. И больше пить чистой негазированной воды. Таким образом, вы убережете себя от развития язвы, гастрита, обострение которого особенно распространено весной, и других болезней ЖКТ.

Цистит.

Цистит у женщин – распространенное заболевание в весеннюю пору. Девушки начинают рано радоваться весне, легко одеваясь на улице. Но март и апрель – месяцы с сюрпризами: сильные ветра и неустойчивая погода способствуют переохлаждению, которое и является причиной цистита.

Симптомами цистита являются частые позывы в туалет, дискомфорт, болезненные ощущения жжения, иногда – повышение температуры. Чтобы такого не случилось, необходимо просто тепло одеваться, особенно держать в тепле почки и ноги.

Проблемы с кожей

Весенней порой активно обостряются дерматологические заболевания, причем, не только у подростков, но и у взрослых людей до 40 лет. В связи с глобальной перестройкой организма после зимы сальные железы начинают хуже работать, появляются различные микроорганизмы, поражающие кожные покровы.

Отчасти такая работа внутренней системы обусловлена недостаточно здоровым питанием в зимнее время. Недостаток фруктов, овощей и зелени приводит к проблемной коже и угревой сыпи – срочно восполняйте запас витаминов и микроэлементов! Также необходимо меньше есть сладкого и мучного, и тогда ваша кожа будет выглядеть привлекательно, что так важно именно в теплый период. Впереди – лето…

Берегите свое здоровье!

Рубрика:
Автор:
Елена Владимирона Копытовская
Диетолог-иммунолог
Дата:
04.13.2017
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Популярные статьи