Профессиональный подход к здоровому образу жизни
Режим работы:
с 10.00 до 18.00 ч.
ежедневно
+7 968 371 62 62 +7 800 333 22 52
Либидо у мужчин женщин: что это такое и как его повысить

Как всегда, сначала немножко теории. Либидо - это половое влечение, или, проще говоря, желание заниматься сексом. Очень многие путают мужское либидо и потенцию, а это большая ошибка. У мужчины может быть всё в порядке с потенцией, но при у него может быть пониженное либидо. Фигурально выражаясь, «есть возможность, но нет желания».

Теоретически, в пониженном либидо нет ничего ужасного, мужчина может жить с пониженным уровнем либидо и это никак не будет сказываться на его уровне жизни. Для таких людей вовсе не обязательно повышать либидо. Если же вы обнаруживаете у себя признаки пониженного либидо и вас это не устраивает, то давайте разбираться в результате чего такое может произойти и как можно повысить либидо.

Причины пониженного либидо могут быть знакомы подавляющему количеству мужчин:

1. Психологический фактор.

Стрессы, проблемы на работе, депрессии, беспокойство по каким-либо причинам. Очень важной психологической проблемой могут являться сексуальные расстройства, если мужчина не уверен в себе, как в самце, это очень сильно снижает либидо. Быстро повысить либидо, сниженное по этой причине, получается далеко не всегда. В этом случае очень помогут аптечные препараты. Об этом поговорим позже.

2. Пониженный уровень гормонов.

Между либидо и тестостероном (основной мужской гормон) имеется прямая связь. Понижен уровень тестостерона - снижается либидо. Уровень тестостерона повышается - соответственно повышается и либидо. С возрастом у всех мужчин, не прибегающих к помощи каких-либо препаратов, уровень естественного тестостерона непременно будет снижаться, а вместе с тем снижаться будет и либидо.

3. Плохой сон.

Если вы не высыпаетесь и у вас наблюдается упадок сил, то либидо непременно будет в угнетенном состоянии. Организм отдает предпочтение отдыху. Если вся причина лишь в правильном сне, то повысить либидо удастся очень быстро – нужно наладить режим сна.

4. Плохое питание.

Если вы недополучаете весь комплекс нужных организму витаминов и минералов, то у вашего организма не получится функционировать на свой возможный максимум. Не будет вырабатываться достаточное количество мужских половых гормонов, вместе с тем будет пониженное либидо.

Способы повышения либидо у мужчин

1. Различные аптечные препараты.

Такой способ даёт наиболее быстрый и мощный эффект, но многие мужчины по определенным причинам не хотят обращаться с такой проблемой к врачу.

2. Пересмотрите свой рацион питания.

Откажитесь от мучного и от еды, богатой холестерином, добавьте больше фруктов и овощей. Это так же достаточно быстрый способ по повышению либидо у мужчин.

3. Правильный сон.

В среднем, человеку необходимо восемь часов сна ежедневно. Если ваш организм будет полноценно отдыхать, то у него будут силы и на продолжение рода.

4. Откажитесь от алкоголя, особенно от пива.

В пиве содержатся гормоны, близкие по составу к женским половым гормонам, которые по своему действию противоположны тестостерону (мужской гормон). Отказ от алкоголя или хотя бы снижение уровня потребления сможет очень мощно и быстро повысить или восстановить либидо.

Пониженное либидо у женщин

Так же, как и у мужчин с пониженным либидо, женщина может жить с пониженным либидо и не испытывать никаких неудобств. Такая женщина может и не задумываться над тем, что ей надо повышать свой уровень либидо. Наибольшие проблемы возникают в том случае, если у пары наличествует разный уровень либидо. К примеру, повышенный или нормальный уровень либидо у мужчины и пониженный уровень либидо у женщины. В таком случае мужчина будет хотеть интимных взаимоотношений гораздо больше, чем женщина. Это может стать причиной частых ссор и в некоторых случаях даже разводов. Что интересна и обратная ситуация: повышенное женское либидо и пониженное мужское. Это тоже встречается не так редко, как могло бы показаться. И точно так же может приводить к ссорам и разводу. Именно в таких парах, в первую очередь, надо повысить либидо одному из партнеров.

К слову, компания ЗАО “Фермент” разработала специальный препарат для мужчин на основе пантов северного оленя – “Стимэрект”. Этот натуральный и эффективный препарат поможет восстановить мужское либидо.

Способы повышения либидо у женщин

1. Препараты.

Так же, как и у мужчин, наиболее быстрый и действенный способ - аптечный препарат. Сейчас существует огромное количество препаратов, аналогичных по своему действию препаратам для повышения сексуального либидо у мужчин. Эти препараты воздействуют напрямую на мозг и повышают выработку тестостерона, что даёт быстрый и очень мощный эффект.

2. Психологический настрой.

Женское либидо может очень сильно пострадать, если её партнер как-то не так поведёт себя во время интима. В таком случае не надо закрываться в себе, лучше поговорить с партнером и выяснить, где и что пошло не так, разобраться, и в дальнейшем быть более аккуратным друг к другу. Если не разобраться с этой проблемой быстро, то в дальнейшем повысить либидо, сниженное по этой причине, будет очень сложно. Возможно, в этом случае стоит обратить внимание на аптечные препараты. Один из важнейших пунктов в вопросах женского либидо.

3. Еда и специи.

Добавление в еду острых специй, вроде хрена или чеснока, как это ни странно, способно очень быстро повысить сексуальное влечение. Для повышения женского либидо очень полезен имбирь. Проверенное годами средство, помимо повышения либидо обладает и огромным множеством других положительных свойств.

Так же, как и мужчине, женщине будет полезно разнообразить свой рацион морепродуктами и рыбой.

4. Фитотерапия.

Различные чаи на травах, спиртовые настои - всё это может существенно повысить уровень женского либидо.

5. Отсутствие стрессов.

Находясь под каким-либо психологическим давлением - проблемы на работе, дома, наше либидо будет неуклонно снижаться, это касается как мужчин, так и женщин. Постарайтесь научиться абстрагироваться от проблем хотя бы на выходные - это тоже очень сильно повысит уровень вашего либидо.

Соблюдение этих несложных (а касательно специй и фитотерапии, даже приятных) правил поможет вырабатывать женский уровень половых гормонов, необходимый для поддержания либидо на должном уровне.

 

Рубрика:
Автор:
Елена Владимирона Копытовская
Диетолог-иммунолог
Дата:
05.08.2017
Получайте лучшее на почту

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ

Популярные статьи